Tanto o álcool como o café, tomados com moderação, podem ser bons para a memória. Quem o diz é Cláudia Pereira, do Centro de Neurociências da Universidade de Coimbra (UC).
Segundo um estudo realizado em França, citado pela cientista, “a ingestão de mais de três chávenas diárias de café melhora o desempenho em testes de memória em mulheres, especialmente as acima dos 65 anos”. Por seu lado, “estudos epidemiológicos, mostram que o consumo reduzido a moderado de álcool pode ser benéfico para ter uma memória melhor”.
Relativamente aos muitos fármacos que existem no mercado, Cláudia Pereira afirma “não saber até que ponto os medicamentos potenciam a recuperação da memória”. “Pode ajudar na medida em que levam mais oxigénio ao cérebro, mas não está nada provado”, assegura.
A cientista da UC deixa, contudo, algumas dicas que podem ajudar a estimular o nosso cérebro: exercícios mnemónicos, aprender novas habilidades, cultivar a atenção, actividade física regular, uma alimentação saudável e dormir bem.
Alzheimer e as “smart drugs”
Na conferência, denominada “Quando a memória nos atraiçoa”, abordou-se ainda uma das principais causas de demência da actualidade: a doença de Alzheimer.
Apesar da existência de várias teorias, não se conhecem as causas da Alzheimer. A idade, o baixo nível de literacia, os traumatismos cranianos ou os genes de risco podem ser factores desencadeadores da doença. Contudo, não existem certezas.
Cláudia Pereira abordou ainda as “smart drugs”, isto é, estimulantes cognitivos usados normalmente no tratamento da demência e que estão a ser utilizados por pessoas normais para melhorar a sua performance mnemónica. “Estamos a entrar na era da cosmética neurológica”, alertou.
A conferência esteve inserida na série de colóquios sobre Cultura Científica organizados pelo Museu da Ciência da UC e decorreu no passado dia 21 de Novembro, no renovado Laboratório Chimico.
